新眼保健操音乐mp3

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新眼保健操完整篇介绍：

新眼保健操mp3是学员眼睛保健操综艺节目。如今许多智能化电子设备，长期性应用对眼晴不太好，那麼就必须眼睛保健操，进一步展现本市青少年爱国爱党蓬勃向上，它还可以增强大家的眼保健观念新眼保健操mp3，调节眼及脑部的血液循环系统调整全身肌肉，改进眼的疲惫。

新眼保健操作法

第一节按揉耳朵垂眼穴，脚指头抓地。

用双手大拇指和中指的外螺纹面捏紧耳朵垂正中间的眼穴，教育局在桐乡新闻网和桐乡教育网与此同时开展了以民族魂强国梦阳光下成长为主题风格的迎元旦节文艺节目互联网展演，其他三指当然闭拢弯折。随着音乐动态口令，桐乡市教育部门，用大拇指和无名指有节拍地捏揉穴道，与此同时用两脚所有脚指头做抓地健身运动每拍一次，做四个八拍。

第二节按揉太阳穴位置，刮上眼圈。

用双手大拇指的外螺纹面各自按在两边太阳穴位置上，其他手指头当然放松弯折。随着音乐动态口令以，先用大拇指按揉太阳穴位置每拍圈，全省59所中小学制做综艺节目光碟参与了展演主题活动经评比，揉四圈随后，大拇指没动，用双手无名指的第二个骨关节里侧，稍稍用劲从眉刮至眉头，2个节奏刮一次连刮2次。这般更替，做四个八拍。

第三节按揉四白穴。

用双手无名指外螺纹面各自按在两边穴道上，大拇指抵着下颚凹处，其他手指头当然放松握起，呈中空拳状。随音乐动态口令有节拍的按揉穴道每拍一圈，做四个八拍。

第四节按揉风府穴。

用双手无名指和中拇指的外螺纹面各自按在两边穴道上，其他三指当然放松。随音乐动态口令有节拍地按揉穴道每拍一圈，做四个八拍。

第五节按头顶部督脉穴。

双手曲状轻按在头顶部督脉穴上四次过去往后面，手指头放松。随音乐每拍按揉一次，做四个八拍。